「湯煮で臭み除去」魚の干物で作るペペロンチーノ（パスタ料理レシピ）

今回は、魚の干物で作るペペロンチーノをご紹介します。

干物をパスタに利用します。魚料理の大敵「臭み」には、お酒を使った湯煮で対処します。

 

干物レシピ、第５弾となりますが、期間を詰めて干物を食べても、意外と飽きないことに驚いています。料理に意識してアレンジを加えたことが１つの勝因だと思います。また購入した干物の質が良かったという点も大きい。

www.jinta-express.com

 

魚料理に飽きが来る１つの大きな原因は、魚の臭みです。臭みを少しでも感じながら食べると、「もう十分。少しの間、魚は遠慮しよう」となってしまいます。臭みをどう抑えるかがカギ🔑ですね。干物では無い場合、

• 新鮮なものであれば、腐敗や臭みの原因となる、エラ・内臓・（出来れば）血を早めに取り除く。そして極力、空気に触れない様にして保管する。
• 調理する際は、下処理で工夫する。

となるでしょう。

 

干物も同じですね。塩水漬け、乾燥、急冷などに臭みを残さない技術が詰まっています。質が悪くて美味しくない干物は、臭みを感じます。

 

今回使用する干物は、ごく一般的なスーパーマーケットで購入したホッケです。下処理としては、お酒を加えた水で「湯煮」にして、臭みを取り除きます。

お酒って、すごい👏

 

干物のペペロンチーノ 材料（1人分）

• パスタ 100g
• 干物（ホッケ） 80g
• ニンニク １片
• 鷹の爪 １／２本
• オリーブオイル 大さじ２
• 塩（茹で汁用）
• お好みで大葉やイタリアンパセリ

 

干物のペペロンチーノ作り方

1. 干物はお酒大さじ１を加えた沸騰させない程度のお湯で、3分ほど加熱。お湯から取り出して、粗熱が取れたら身をほぐし取る。
2. ニンニクはみじん切り。鷹の爪は、ハサミで2mm幅に輪切り。
3. 塩を加えたお湯で、パスタを茹で始める。
4. オリーブオイルにニンニクと鷹の爪を入れ、加熱を始める。
5. ニンニクの香りが立ったら、茹でたパスタと茹で汁お玉１杯分を入れる。
6. 最後に、ほぐした干物を入れる。

 

写真と解説

ホッケの干物はお酒を加えた沸騰させない程度のお湯で、3分程度加熱します。湯煮で使用するお酒には「臭みを分解する有機酸の作用」と「臭みを一緒に揮発させるアルコールの作用」のダブルの臭み消し効果が期待できます。

料理酒のいつも使っているのはコチラの商品。お近くのスーパーでも購入できると思います。

 

鍋から出して、粗熱が取れたら、身を解し分けます。

 

はい、こんな感じ。ホッケの様に身離れの良い干物を選ぶと楽で良いですね。

 

これ以降は、いつものペペロンチーノです。ニンニクと鷹の爪をオリーブオイルで熱して、ニンニクの香りが立ったら、

 

パスタとパスタの茹で汁（お玉１杯分）をいれ、よく混ぜ合わせる。

 

最後に干物を投入して、馴染ませたら、、、

 

干物のペペロンチーノの完成です。

 

大葉を散らしました。私はパセリより大葉が好き。

 

それではいただきます。

パスタの茹で汁 以外に塩は使用していませんが、干物に塩気があるので、十分です。ホッケの臭みも感じられず、美味しい。

 

まとめ

今回は、魚の干物で作るペペロンチーノをご紹介しました。干物を多く冷凍保存しているとか、生魚より干物が安い時などに、アレンジ料理として加えてみては如何でしょうか。今回はペペロンチーノをご紹介しましたが、魚に合うパスタであれば、なんでも干物が使用でしょう。是非お試しください。

 

こちらの記事もいかがですか？